Tempio dei 5 elementi
Corsi e Seminari
CORSI
WAI JIA
- KUNG FU TRADIZIONALE
NEI JIA
- TAI JI QUAN
- BAGUA
MO HAY
- STUDIO DELLE ARMI
BAMBINI
- KUNG FU BABY
DIVERSAMENTE ABILI
- KUNG FU
NEI GONG
- QI GONG
- CHAN
- JIAN CHAN
- DAO YIN
PILATES
- PILATES
HATHA YOGA
- YOGA
DIFESA PERSONALE
- YUN CHUN COMBAT
- DPS DIFESA PERSONALE STRADALE
SEMINARI (E TRATTAMENTI)
- TUI NA
- RIFLESSOLOGIA PLANTARE
- FENG SHUI
- LINGUA CINESE
____________________________________________
KUNG FU Tradizionale
(arte marziale)
- BASI -
SHAOLIN
Le basi della Scuola esterna si caratterizzano in una serie di allenamenti per il potenziamento e lo stretching muscolare abbinati ad esercizi tradizionali propedeutici di matrice Shaolin, che includono quindi anche ginnastica interna (respirazione).
Se eseguiti correttamente, questi allenamenti conducono gradualmente e celermente l’allievo alla conquista delle basi, indispensabili per prendere coscienza delle proprie abilità; queste, nel tempo, saranno il collante e l’elemento fondante del suo GONG FU.
Shaolin
____________________________________________
- SCUOLA ESTERNA Wai Jia -
HUNG KUEN (Hung Gar)
Stile Nan Quan (Boxe del Sud), che si caratterizza per la potenza che si sprigiona sia nelle tecniche di attacco e difesa che nelle posizioni tenute quasi sempre schiacciate verso terra. Stile di antica tradizione nato circa nel 1600 d.c., in cui tecniche di Tigre e Gru si alternano fluide e potenti. Le forme a mano nuda di questo stile si distinguono per la loro durata, prolungata e cadenzata.
Studio delle armi e del Mu Zhang Zhong (manichino di legno).
Hung Kuen
YUN CHUN (Wing Chun)
Yun Chun (o Wing Chun), stile di Kung Fu caratterizzato da tecniche corte, veloci ed efficaci di braccia e gambe, che ricordano le movenze della gru e del serpente; prevede lo studio della difesa da corta distanza e da corpo a corpo, molto adatto anche al pubblico femminile per la sua adattabilità a corpi di tutti i pesi e stature; questo stile si narra sia stato creato da una giovane donna allieva di una monaca, NG MUI, quindi con l’esperienza di due donne, che lo hanno, per l'appunto, forgiato a misura sul corpo femminile per la fluidità, agilità e velocità.
Studio delle armi e del Mu Zhang Zhong (manichino di legno).
YUN CHUN (Wing Chun)
TANG LANG
Stile nato a Qingdao, provincia situata nel Nord-Est della Cina, in cui nacque colui che viene considerato il fondatore dello stile: Wang Lang. Vi sono differenti sotto-stili di famiglia in questa arte antica di quasi 400 anni. La mantide si distingue dagli altri stili di Kung Fu per la sua particolare capacità di “afferrare e spezzare”; quindi oltre alla classica boxe, nello studio delle applicazioni delle forme di questo stile è frequente vedere leve articolari e proiezioni portate sull’avversario.
Studio delle armi e del Mu Zhang Zhong (manichino di legno).
Tang Lang
Tang Lang
personaggi
Tang Lang
Beng Bu - Luo Guang
* Durante il percorso di studio nella Scuola Esterna, l’allievo incontrerà a livello base, avanzato e superiore, anche forme tradizionali a mano nuda e con le armi tipiche di Shaolin.
____________________________________________
- SCUOLA INTERNA Nei Jia -
Tai Ji Quan, stile interno di matrice marziale, denominato anche Arte dell'eterna salute, poichè contraddistinto da un aspetto fondamentale per le Arti Interne: la respirazione abbinata al movimento corporeo; i movimenti lenti, circolari e armoniosi identificano il Tai Ji come l'attività regina nel combinare tonificazione corporea e meditazione; disciplina che è effettivamente "meditazione in movimento", altro nome coniato per questa arte. Esercizi sulla respirazione ed esercizi dinamici in coppia, corredano l’allenamento base del Tai Ji.
Studio delle armi.
TAI JI QUAN (Tai Chi Chuan)
Ba Gua (o Pa Kua), l’arte del palmo degli otto trigrammi, è uno stile che venne introdotto in Occidente con il nome di: “Arte del palmo velenoso”, esso ebbe “l’onore” di avere anche questo appellativo per la sua grande capacità di effettuare tecniche capaci di distruggere internamente l’avversario. In molte sue esecuzioni è strettamente collegato alla Medicina Tradizionale Cinese.
E’ uno stile molto complesso da studiare, che se praticato con costanza dà grandi risultati sia alla propria attitudine marziale che al benessere energetico.
Ba Gua
____________________________________________
- MO HAY Studio delle armi -
In ogni stile di Kung Fu, ovvero in ogni famiglia c’è un patrimonio culturale nell’esercizio al maneggio delle armi, corte e lunghe, caratteristiche per ognuno di essi. Pertanto raggiunto un certo livello di conoscenza, in ogni singolo stile, c’è l’introduzione al maneggio delle armi e il conseguente perfezionamento nello studio della forma completa.
Mo Hay
Corso di Kung Fu tradizionale rivolto ad una fascia d’età compresa tra 6 e 12 anni, dove disciplina e rappresentazione ludica si fondono in un tutt’uno così come tramandato nelle scuole tradizionali cinesi. L’armonia delle forme insegnate ricorda danze ritualizzate ispirate al “gioco degli animali”. L’insegnamento tradizionale è garanzia di una crescita psico-fisica e posturale corretta, nonché di una migliore coordinazione motoria.
ARTE MARZIALE PER DIVERSAMENTE ABILI
L’accademia, da sempre sensibile nei confronti di coloro che soffrono un deficit, propone laboratori di arte marziale improntati al “risveglio” di quelle capacità offuscate dall’ handicap che sovente viene interpretato come handicap in tutto, creando emarginazione; in realtà spesso non vuol dire necessariamente “non poter fare nulla”, ma fare le stesse cose delle persone cosiddette “normali” in maniera diversa.
____________________________________________
NEI GONG
(esercizi interni)
Allenamento di posizioni statiche e dinamiche in cui si effettua uno stretching di tutto il corpo abbinato a tecniche respiratorie che utilizzano sia la normale respirazione che quella addominale.
Lo studio è annuale e ogni mese viene effettuato, fra gli altri, un esercizio specifico che, se allenato costantemente, è anche utile a contrastare i mali di stagione.
Lo scopo principale di questo corso è allenare, potenziare e alimentare il Dantian, centro della nostra energia interiore.
Il corso è a cadenza settimanale della durata di 1h e 15’.
Da sempre il controllo del proprio “essere” è al centro dell’interesse di tutta quella categoria di persone che a vario titolo necessitano una costante presenza di se stessi in qualunque situazione, ma soprattutto in contesti professionali.
Il Chan, la meditazione cinese di origine buddista, ma con principi legati anche al taoismo, guida l’individuo alla piena conquista del proprio ambito cosciente fino ai confini dell’incosciente per raggiungere l’illuminazione, il Chan.
Le sedute sono divise in diversi livelli di apprendimento e pratica.
Il corso è a cadenza settimanale della durata di 1h e 15’.
Un approccio diverso alla meditazione è quello in cui si allena la spada (cinese) attraverso tecniche di meditazione e respirazione che nutrono e scandiscono i movimenti brevi e precisi di questa arte in cui concentrazione e fluidità corporea si fondono per realizzare una simbolica danza della guerra in cui, il potenziale “cavaliere” si prepara ad affrontare il nemico.
Anche questo corso ha cadenza settimanale della durata di 1 h.
Combinazione di antichi esercizi di matrice taoista grazie ai quali tanto i lavoratori dei campi quanto i guerrieri che gli scrivani, come anche i monaci, mantenevano il corpo in buona salute nel tempo.
Allenamento morbido e allo stesso tempo tonificante in cui la sinergia movimento-respirazione aiuta a recuperare velocemente l’equilibrio posturale, energetico e mentale.
____________________________________________
PILATES
Corpo e mente concepiti come una sola unità; permette di mantenere una corretta postura della colonna vertebrale affinché il corpo rimanga in salute, inoltre tonifica sia le fasce muscolari principali che secondarie, consentendo allungamento e flessibilità. Sua fonte di ispirazione sono state le più antiche discipline orientali, sia indiane che cinesi completate dal grande studio sul corpo effettuato dal suo fondatore Joseph Hubertus Pilates
____________________________________________
HATHA YOGA
Hatha Yoga - la Via dell'Essenza e della Salute
Per raggiungere una migliore concentrazione mentale; per riappropriarsi del corpo e rieducare la respirazione attraverso esercizi eseguiti con movimenti gentili guidati dal respiro.
Indicato per persone sia sane che malate, sia giovani che anziane, ha effetti benefici per: le articolazioni del corpo; la rigenerazione della colonna vertebrale e il riallineamento posturale della persona; l’apparato cardio-circolatorio e motorio; prevenzione e/o complemento alle terapie mediche; sistema nervoso.
L’insegnante si è formata all'insegnamento dell'HATHA YOGA seguendo i dettami della scuola di André Van Lysebeth e della scuola di B.K.S. Iyengar .
Attraverso venti anni di insegnamento ininterrotto e frequenti scambi esperienziali con insegnanti di discipline affini in particolar modo di ginnastica posturale, ha maturato una personale espressione dell'Hatha Yoga particolarmente adatto alla rigenerazione posturale, rieducazione respiratoria, e riabilitazione motoria per tutte le età.
____________________________________________
DIFESA PERSONALE
YUN CHUN COMBAT
Deriva direttamente dallo stile di Kung Fu anzidetto ed è caratterizzato da tecniche corte, veloci ed efficaci, combinazione braccia-gambe; efficace nella corta e media distanza; una delle sue forme di applicazione congeniale è nel corpo a corpo ove sfrutta gomiti, ginocchia e testa, ed è pertanto molto adatto anche al pubblico femminile per la sua adattabilità ad ogni situazione.
Può essere praticato da chiunque, si distingue per agilità e velocità unite alla forza esplosiva.
Studio della difesa da armi bianche e da fuoco.
Corso su base annuale con lezioni bisettimanali di 1h ciascuna.
DPS (DIFESA PERSONALE STRADALE)
I corsi di difesa personale sono articolati su 3 differenti livelli di apprendimento, in cui, fase per fase, si alleneranno diversi principi di azione; si parte dalla normale azione di confronto verbale (aspetto di confronto psicologico) sino ad arrivare alla lotta a terra (aspetto prettamente fisico). Le tecniche di studio vanno dalla semplice tecnica di braccio (pugno) o gamba (calcio), delle quali si studieranno diverse tipologie e le situazioni in cui è più opportuno utilizzarne una rispetto ad un’altra, per approdare alle più sofisticate leve articolari fino alla pratica di tecniche di proiezione, immobilizzazione a terra, strangolamenti ecc.
L’intero corso si basa sul bagaglio tecnico maturato nel campo di diverse arti marziali e da combattimento sportivo.
Studio della difesa da armi bianche e da fuoco.
Corsi su base quadrimestrale, ciascuno; lezioni bisettimanali di 1h ciascuna.
Oppure in forma di lezione privata in cui si pratica a solo o al massimo in coppia (consigliato!).
__________________________
SEMINARI (e trattamenti)
Cultura e Medicina Tradizionale Cinese
Corso introduttivo al massaggio cinese, in cui i seminari di apprendimento sono distribuiti nel fine settimana, per una durata di 6 incontri di 6 ore ciascuno, a queste si aggiungono 4 ore finali di riepilogo dell'intero corso. Alla conclusione delle 40 ore lo studente ha una preparazione generale sui principi che regolano la medicina cinese ed è in grado di mettere in atto le principali manovre manuali ed offrire un trattamento generale di massaggio. Vi è la possibilità di frequentare corsi specifici la cui durata è, però, pari a tre annualità. Il dettaglio di tali corsi si può richiedere direttamente in segreteria.
Trattamenti: è possibile fissare appuntamenti per ricevere un trattamento della durata di 20’ o 50’
Tui Na
RIFLESSOLOGIA PLANTARE orientale (ON ZON SU) ed occidentale
Metodologia di massaggio del piede; corso introduttivo al massaggio On Son Zu, i cui seminari di apprendimento sono ripartiti nel fine settimana, per una durata di 6 incontri distribuiti nel week-end ad un mese di distanza circa l’uno dall’altro; a questi si aggiungono 4 ore finali di riepilogo dell’intero corso. Alla conclusione lo studente ha una preparazione generale sulle manovre classiche di massaggio del piede e sulle zone da individuare per effettuare il trattamento.
Trattamenti: è possibile fissare appuntamenti per ricevere un trattamento della durata di 25’ o 40’
On Zon Su
LINGUA CINESE (adulti e bambini)
Lingua cinese, corso adulti e corso bambini (dai 6 anni), tale esperienza vuole dare l'opportunità a chi, per curiosità o interesse lavorativo e di studio, voglia avvicinarsi a una delle lingue più affascinanti e allo stesso tempo non comuni che esistono sul nostro pianeta.
Il corso bambini sarà ovviamente improntato in maniera ludica, entrambi prevedono lezioni sulla cultura del paese di origine.
I corsi, annuali (da ottobre a maggio) con cadenza settimanale, permettono ai partecipanti di avere una conoscenza base della grammatica, della fonetica e della scrittura della lingua cinese, così assicurare, a chi sia veramente interessato, quel substrato necessario per affrontare con più serenità e sicurezza corsi specialistici ove, per l’appunto, una conoscenza di base sarà di sicuro aiuto.
Al termine del corso lo studente sarà in grado di intrattenere un dialogo base e comprendere le domande di uso comune.
Corso di base sull’interazione tra elementi, ambiente e geomanzia taoista, in cui i cinque elementi (Wu Xing), da cui scaturisce poi ogni flusso energetico, si intersecano con il posizionamento fisico di una costruzione e l’armonia del suo arredamento interno ed esterno.
Anticamente in Cina quando si voleva costruire una nuova casa o cambiare l’arredamento di un locale o inaugurare una nuova attività, ci si rivolgeva ad una maestro di Feng Shui perché consigliasse gli interessati e li dirigesse verso l’ottenimento di energia positiva.
Corso articolato su 6 incontri di 4 ore ciascuno nel fine settimana (sabato o domenica).
__________________________________________________
LINFODRENAGGIO metodo VODDER ( CLICCA QUI PER INFO)
CORSO DI PREPARAZIONE AL PARTO ( CLICCA QUI PER INFO)
MASSAGGIO NEONATALE ( CLICCA QUI PER INFO)
DIFESA PERSONALE FEMMINILE ( CLICCA QUI PER INFO)
DANZA RITMO RESPIRO ( CLICCA QUI PER INFO)
________________________________________________________________________________